YOGA UNDERVISNING
AOF Skanderborg-Odder tilbydder Yogaundervisning for begyndere, let øvede og øvede i flere byer
Hvad er yoga?
"Yoga er et 5000 år gammelt værktøj som øger vores sundhed, fysisk som psykisk via yogaøvelser, åndedrætsøvelser og afspænding. Yoga kan styrke din opmærksomhed og koncentration samt dit selvværd, og din evne til at håndtere stressede situationer
Yoga lærer dig at mærke dine naturlige grænser. At tage pauser, så du holder lidt længere. Det handler om nærvær og om at tage sig tid til at mærke sig selv. Du presser vel heller ikke din bil til fortsat at køre, hvis der mangler luft i to af dækkene?
Der findes utallige øvelser og stilretninger, hvor Hatha Yoga er den ældste."
Aia Egelund Rønnow. Ejer af Egelund Yoga og tidligre underviser hos AOF Skanderborg-Odder