Kernestyrkende Yoga med Pilates tvist

Ved spørgsmål ring til 86 51 19 77

Holdet er for dig der gerne vil:
Styrke din kerne - ryg, lænd, mave og bækkenbund. Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke.
Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende.
Vække din energi på en rolig og nærværende måde
Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning.
Få bedre balance og fokus.
Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen.
Timen vil ofte starte med blide bevægelser med fokus på fundament, pilates og hatha yoga med stigende intensitet /styrke så du bliver godt varm. Undervisningen kan have forskelligt tema fra gang til gang. Der er fokus på åndedrættet en del af tiden. Der sluttes altid med meditation/savasana. Da det er en morgen klasse tages der hensyn til at du har god energi når du går fra undervisningen.
Jeg er et nysgerrigt menneske der elsker at være i bevægelse og har derfor en lang række uddannelser/kurser i yoga, dans, motion, bevægelse og meditation.
Jeg er uddannet Fysioterapeut, Yogalærer og Akupunktør (TCM) og har firmaet www.aarhusakuliv.dk som ligger i Ry. Kontakt mig gerne på tlf. 24266806 eller mail: bodil@aarhusakuliv.dk. hvis du vil vide mere om holdet.